Gruppenstunden – Bewusstheit durch Bewegung
In den Gruppenstunden leitet der Feldenkraislehrer Bewegungsabläufe an, die dazu dienen, den eigenen Körper und seine Gewohnheitsmuster besser kennen zu lernen und dann loszulassen.
Die Bewegungen sind langsam und sanft und man bleibt im „Wohlfühlbereich“.
Muskuläre Verspannungen und auch Stress können dadurch vermindert, oder mit der Zeit sogar beseitigt werden.
